6月7日上午，南阳市疾控中心开展“‘粽’情端午 健康有道”包粽子话健康活动，弘扬优秀传统文化的同时，传播“科学饮食，健康生活”的理念。

　　活动现场，桌子上整齐地摆放着提前泡好的粽叶、糯米、花生、蜜枣、绳子等包粽子材料，还设置了平衡膳食宣传版面和宣传手册。市疾控中心营养专家到现场与过路群众一起包粽子，并宣传高考、节日期间健康营养饮食注意事项。活动现场热闹非凡，大家说说笑笑围在一起，拿粽叶、装糯米、填蜜枣，熟练地包起粽子来。经验丰富的同志包得又快又好，还耐心细致地为“新手”同志传授经验；经验欠缺的同志也不气馁，认真听、仔细看，很快就掌握窍门，有模有样的粽子瞬间成型。

　　活动中，中心营养专家向大家讲解道：“粽子作为端午节的代表美食，自然不能错过。但是，在选择粽子时，我们要注意选择低油、低糖、高纤维的粽子，注意保持饮食的均衡，避免过多的油脂和糖分给身体带来负担。除了吃粽子外，我们还要搭配其他营养丰富的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，保证身体所需的各种营养素都能得到补充。同时，我们还要避免暴饮暴食，以免给肠胃带来负担。”（南阳市疾控中心）